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株式会社　スポーツ・インフォメーション
０５９－３４７－０００１

三重県四日市市のシティスポーツ四日市では、トレーニングジムをはじめ、プール、スタジオ、テニスコート、浴室を完備し、皆様にゆったりと運動して頂ける空間をご用意しています。

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プール スタジオ テニス トレーニングジム リラクゼーション
プール スタジオ テニス トレーニングジム リラクゼーション
プール …… pool
20Mリゾートプール

水深1.2M×3コース
水温30℃に保たれたプールです。

各種レッスンをはじめ、フリーコースとしてもご利用になれます。

 20Mリゾートプール
25Mプール　水温29.8℃
  • 水深1.4M×2コース
    飛び込み台を備え、本格的な練習ができます。
  • 水深1.05M×1コース
    ザラついたタイルを使用し歩きやすさバツグンです。
 水深1.4M×2コース
マッサージプール　水温34℃

マッサージ専用のプールです。
フローマシンと各種ジェットで全身の疲れを取り除きます

 マッサージプール　水温34℃
ジャグジー　水温40℃
 ジャグジー　水温40℃
リラクゼーションスペース

暖かい陽射しの降りそそぐリラクゼーションスペースでは緑茶のサービスもあります。
トレーニングの休憩にぜひご利用ください。

※プールエリアになりますので、水着着用の上、ご利用ください

 リラクゼーションスペース
各レッスンは、レベルに応じて行なっております。中級クラス参加者は初心クラスへのご参加はご遠慮ください。
ご利用上の注意
※プール内でのご飲食はリラクゼーションスペースのみとなります※
プールの４つのメリット
プールの４つのメリットを上手く利用して運動しましょう
温度

WATER TEMPERATURE
効率的に脂肪燃焼

水中では空気中よりも27倍も早く熱が奪われます。つまり、プールの中でカラダの代謝が上がって、陸上で運動するより4倍ものカロリー消費ができます。
水圧

WATER PRESSURE
むくみがスッキリ解消

水の圧力は血液の流れを手助けしてくれます。
だから、多くの女性が悩まされているむくみや肩こりを改善してくれます。また、生理痛がひどい人も調子が良くなったりでいいことづくしです。
浮力

BUOYANCY
負担の少ないトレーニング

肩まで水に入った姿勢でプールに立つと、足にかかる重力は、陸上と比較すると10分の1に...。そのため、足腰や関節に痛みを抱えていても無理なく安全にトレーニングができます。
さらに、ストレスの解消にも効果的！　プールの中は無重力に似た状態になり、リラックスした気持ちになりただ浮いているだけでも効果は十分です。
抵抗

WATER RESISTANCE
バランスがとれたシルエット美人

水の抵抗は空気中の17倍で、トレーニングにも効果的。
陸上に比べ、水中では重力から解放されるので、バランスよく筋肉が鍛えられます。
特に、インナーマッスルが鍛えられるので、身体のバランス感覚も向上します。